Buddion omega – 3 a sut i gynyddu cymeriant

Dros y degawd diwethaf mae omega–3 wedi cael ei gydnabod yn un o’r maetholion pwysicaf gan weithwyr iechyd proffesiynol. Mae pobl wedi dechrau cynnwys yr ychwanegiad bwyd fel rhan o’u diet cyffredinol, ond pam? Pam mae omega–3 yn bwysig, ac a ddylech chi gymryd ychwanegiad bwyd? Beth yw asidau brasterog omega – 3? Yn gyntafContinue reading “Buddion omega – 3 a sut i gynyddu cymeriant”